Guia prático + 5 bônus
Você começou o Mounjaro. E agora, o que comer?
Ideias de refeições, lista de compras e uma rotina simples para cuidar da alimentação com equilíbrio — mesmo quando a fome diminui.
+ de 30 ideias de refeição- Café — ovos + fruta
- Almoço — arroz, feijão, proteína
- Lanche — iogurte + aveia
- Jantar — sopa com legumes
“Seu objetivo não é comer o mínimo possível. É cuidar da alimentação com equilíbrio e segurança.”
Se você se reconhece em algum desses, o guia foi feito para você.
27 capítulos curtos, direto ao ponto.
Base
Proteínas, fibras e hidratação sem complicar
Cardápio
Cafés, almoços, jantares, lanches e sopas macias
Organização
Lista de compras econômica e preparo antecipado
Desconfortos
O que fazer com náusea, prisão de ventre e diarreia
Segurança
Sinais de alerta, hipoglicemia, álcool e suplementos
Consulta
Perguntas prontas para o médico e o nutricionista
E ainda leva 5 bônus
Um pagamento. Acesso para sempre.
Sem assinatura, sem mensalidade. Baixe e use no seu ritmo.
Mounjaro na Prática + 5 bônus
- Guia completo (42 páginas)
- Diário de acompanhamento
- Planejador semanal
- Lista de compras
- Perguntas para a consulta
- Checklist de rotina
Pequenas escolhas, rotina possível.
Material educativo. Não substitui bula, consulta ou plano alimentar individual. Não altere dose ou interrompa o medicamento sem orientação da sua equipe de saúde.